Comer barato mientras viaja a menudo

Comer barato al viajar

Durante mis viajes alrededor del mundo me di cuenta de que la «comida barata» cuando viajaba rimaba con la «comida sana»! Aquí hay una lista de 5 prácticas para adoptar que deberían ahorrarle dinero cuando viaje mientras mejora su salud!

QUÉ COMER Y QUÉ EVITAR COMER EN SUS VIAJES PARA AHORRAR DINERO

Evite las bebidas alcohólicas y los refrescos

Cerveza, whisky, vodka… Puede que te guste, pero no es muy beneficioso para tu salud… Lo mismo ocurre con todas las bebidas endulzadas/carbonatadas y otras «farmacias» como la Coca, la Fanta, etc… Sus papilas gustativas los adoran pero su cuerpo podría prescindir de ellos… Pero si los argumentos «salud» y «dietética» no son suficientes para usted, sepa que todas estas bebidas (que se pueden encontrar en casi todas partes en el mundo, con estrategias de marketing muy bien pensadas) son a menudo las más caras!

Por ejemplo, en Nepal, cuando una botella de agua cuesta entre 5 y 20 rupias (siempre menos de 14 centavos), una cerveza cuesta al menos 300 rupias (más de 2€)! También vi vasos de vino tinto ofrecidos a casi 1000 rupias, ¡o más de 7€! Así que si haces las cuentas rápidamente, tomando una cerveza al día en Nepal gastarás fácilmente 65€ mientras bebes sólo agua (2 litros al día) sólo gastarás 8€…. Así que no sé tú pero, para mí, prefiero ir de vacaciones más a menudo mientras bebes sano y barato!

Evite comer bocadillos entre comidas

Para comer barato, coma bien a la hora de la comida y evite merendar tanto como sea posible! No todos los paquetes de pasteles, chocolates, pasteles, helados y otros bocadillos son muy buenos para la salud (para saber más sobre los peligros de los bocadillos, te invito a leer este artículo publicado en el Express: Acaba con los malos bocadillos)…. Y por supuesto estos pequeños placeres son caros cuando viajas!

Qué comer en sus viajes
Qué comer en sus viajes

En la India, por ejemplo, no verás a muchos locales comiendo pasteles o helados… Además, los niños de la calle te pedirán a menudo que les des un poco de «Dulce» o «Chocolate» y no es por nada… Saben que los occidentales los consumen regularmente y que pueden darles este tipo de regalos. Por último, es mejor hacer lo que hacen los lugareños y prescindir de los dulces (incluso diría que es mejor evitar regalárselos a los niños….). Una buena resolución que será beneficiosa para su salud, y para su cartera.

Evite comer demasiada carne

Cada vez más gente habla de ello, comer demasiada carne (especialmente carne roja) no sería tan bueno para la salud…. Esto se debe sin duda a la forma en que se crían y alimentan los animales, pero también a las condiciones en las que se transporta la carne. Además, también sería perjudicial para la salud de nuestro planeta: «la cría de animales en el mundo produce más gases de efecto invernadero que todos los medios de transporte humano combinados, medidos en «dióxido de carbono equivalente» (18% para el ganado frente al 13% para el transporte)». Para aprender más sobre los efectos dañinos de la carne, le sugiero que lea este artículo: La carne roja es mala para el planeta.

Además, a veces es de 2 a 4 veces más caro comer carne cuando se viaja. En la India, por ejemplo, la mayoría de las personas son vegetarianas (el hinduismo obliga) y es raro encontrar carne, excepto pagando un alto precio. Y no estoy seguro de que la cadena de frío sea muy respetada (no están acostumbrados a comer carne, así que ¿por qué deberían estar acostumbrados a llevarla correctamente?) Como resultado, es mucho menos probable que te enfermes con productos locales cocinados a diario (arroz, verduras, fruta) que con carne…. ¡Y tu cartera se ahorrará!

Coma 5 frutas y verduras al día

A medida que seguimos repitiendo, comer frutas y verduras es excelente para su salud…. Y, mucho más que una frase, ¡es una verdad comprobada! Si quieres encontrar viajes de ensueño y mantenerte en forma para comer, es necesario consumir este tipo de comida regularmente.

Además, son a menudo las frutas y verduras (muy numerosas en los mercados) los alimentos más baratos! Y, para colmo, disfrutará descubriendo frutas o verduras que ni siquiera sabía que existían y que, sin duda, no tendrá la oportunidad de probar en ningún otro lugar.

En la India, por ejemplo, una docena de plátanos cuestan alrededor de 35 rupias (0,48€), una cuarta parte del precio de un paquete de «Smarties»! Lo mismo ocurre con las manzanas o las clementinas…. Como habrá entendido, es mejor llenarse de vitaminas, minerales y fibra manteniendo un presupuesto equilibrado.

Evite los restaurantes que son demasiado turísticos

Por último, el último consejo para la comida barata, que también doy en mi artículo sobre el presupuesto para una gira mundial, es evitar los restaurantes que son demasiado turísticos y recurrir a los «boui-boui» locales…. No sólo porque es barata (a menudo 1/4 de los precios ofrecidos en los grandes restaurantes), sino también porque es más saludable! Si ves a mucha gente nepalesa yendo a un restaurante, puedes estar seguro de que nunca te enfermarás… Mientras que en los restaurantes turísticos el riesgo de intoxicación alimentaria es mayor. La cadena de frío no es necesariamente muy respetada, y los estándares de salud son muy diferentes a los de España, por lo que puede enfermarse al tratar de comer al «estilo occidental».

Además, es mucho más agradable comer con los lugareños que apiñarse en restaurantes turísticos en los que sólo se encuentran europeos….

Así que, convencido de que para comer barato cuando viajas, ¡sólo tienes que comer sano! Pero, ¿estás listo para dejar de lado la cerveza y los dulces…?

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